2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1224 kcal
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脂質: 27.78g | たんぱく質: 105.69g | 炭水化物: 139.78g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, アリサン 有機オートミール, 卵, 青汁, デーツ, バナナ, アヲハタ 白桃＆グァバ, みかん. 昼食: 玄米, 玄米, 鹿の肉. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, 野菜スープ, 西友 彩り野菜のあんかけ豆腐, 卵とじスープ. 軽食/その他: ミニトマト. もっと...
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体重に変化ありません
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