2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1213 kcal
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脂質: 40.85g | たんぱく質: 100.56g | 炭水化物: 126.30g.
朝食: Starbucks Turkey Bacon, Cheddar & Egg White Sandwich, Planet Oat Oatmilk, Decaffeinated Coffee. 昼食: Kirkland Signature Canned Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Sweet Onions, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas. 夕食: Bananas, Hershey's Sugar Free Syrup, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Strawberries. 軽食/その他: Power Up Mega Omega Trail Mix, Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares. もっと...
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2176 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
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Surprised me sis. Im just trying to stay around this weight till surgery so the exciting thing is that means i can try and add another 100-150 calories and see how that affects me. You have a wonderful day today!!!
2023年 07月 11日 投稿者: Yearofhealth2023
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Great news! You have a wonderful day also! ❤️
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2023年 07月 11日 投稿者: buenitabishop
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Thank you buenita🤪. Feels strange to not be concentrating on the scale going DOWN. Need new goals. More muscle😜
2023年 07月 11日 投稿者: Yearofhealth2023
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2023年 07月 13日 投稿者: buenitabishop
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