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19..0
27.1
30.40
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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2175 kcal
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脂質: 64.25g | たんぱく質: 88.62g | 炭水化物: 307.41g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 肉入りピザ. 昼食: 紀文 おでん. 夕食: 天ぷら定食, 天ぷら定食. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロッテ パイの実. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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