2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1448 kcal
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脂質: 33.56g | たんぱく質: 129.88g | 炭水化物: 154.17g.
朝食: みかん, 青汁, ちらし寿司, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 夕食: ミニトマト, 味噌汁, 刺身. 軽食/その他: 生協 生協牛乳, プロテイン【リーンボディ】. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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