2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
|
1235 kcal
|
脂質: 26.15g | たんぱく質: 77.45g | 炭水化物: 178.68g.
朝食: バナナ, アリサン 有機オートミール, 青汁, みかん, 鶏胸肉(皮なし), 野菜スープ（低ナトリウム、水）, コンソメスープ, ミニトマト. 昼食: ヤオコー 那須牛乳, プロテイン【リーンボディ】. 夕食: 味噌汁, ビビンバ. 軽食/その他: デーツ. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|