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19.5
27.0
31.15
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45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1170 kcal
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脂質: 32.43g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 162.43g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, サラダ菜, ニッポンハム ロースハム, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, オーケーストア アボカド ダイスカット, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. 昼食: スターバックス 石窯フィローネ ハム&マリボーチーズ. 夕食: 唐揚げ, はくばく もち麦. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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