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19.3
27.3
30.75
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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944 kcal
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脂質: 27.01g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 111.98g.
朝食: ブロッコリー, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ. 夕食: 甘栗, みりん, ミツカン 料理酒, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 大根, 豚もも肉の薄切り（赤身）, ハギワラ えだまめ豆腐, タコ. 軽食/その他: サンマルクカフェ チョコクロ. もっと...
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体重に変化ありません
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