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So im up today but think because yesterday we were so busy didnt get to eat dinner till after 9 pm. Note for self. Brighter side got protein up to 111 grams yesterday. Short of the 120 but getting there.
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63.6 kg
これまでの減量分: 39.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
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755 kcal
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脂質: 9.51g | たんぱく質: 94.79g | 炭水化物: 84.81g.
朝食: Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Body Fortress High Protein Chocolate Shake. 昼食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. 夕食: Clovis Farms Organic Super Smoothie, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Don Lee Farms Chicken Patties. 軽食/その他: Body Fortress High Protein Chocolate Shake. もっと...
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2217 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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