2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 71.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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2225 kcal
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脂質: 72.33g | たんぱく質: 146.33g | 炭水化物: 165.19g.
朝食: 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 昼食: 브리미 생모짜렐라, 토마토, 해물찜, 총각김치, 두부된장국. 夕食: 오뎅국, 배추, 소불고기. 軽食/その他: 그녀의빵공장 소금빵, 돼지곱창볶음, 카베르네 소비뇽 와인, 기화병가 펭귄쿠키, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴 바 크리스피 초콜렛 코코넛, 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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