2023年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1262 kcal
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脂質: 29.61g | たんぱく質: 102.24g | 炭水化物: 154.47g.
朝食: オイスターソース, トップバリュー ハヤシ, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, アリサン 有機オートミール, 青汁, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コストコ アガベシロップ. 昼食: プロテイン【リーンボディ】, プロテイン【リーンボディ】. 夕食: デーツ, みかん, 鶏の胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米ごはん, セブンイレブン 親子丼の具, 海苔, ポテトサラダ, ゆで卵. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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