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19.2
27.5
30.45
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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577 kcal
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脂質: 11.30g | たんぱく質: 58.49g | 炭水化物: 67.57g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, あづま食品 黒千石小粒なっとう. 昼食: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキンサラダサンド. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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