2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 39.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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871 kcal
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脂質: 34.78g | たんぱく質: 43.66g | 炭水化物: 112.08g.
朝食: Albertsons Heavy Whipping Cream, Decaffeinated Coffee. 昼食: WinCo Foods Sunshine Blend, Almond Butter, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Bananas, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Planet Oat Oatmilk. 夕食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Cooked Cauliflower (from Fresh), Don Lee Farms Chicken Patties. もっと...
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2618 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
2023年 06月 29日 投稿者: buenitabishop
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Thanks buenita imm getting so close this is literally the last 5 pounds. Never would have thought that last July.
2023年 06月 30日 投稿者: Yearofhealth2023
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You are amazing and you put in the hard work, you should be proud.
2023年 06月 30日 投稿者: buenitabishop
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