2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1404 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 99.52g | 炭水化物: 183.91g.
朝食: パイナップル, ファミリーマート 野菜コンソメスープ, アリサン 有機オートミール, 青汁, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 生協 ミックスナッツ, バナナ, シャケ, デーツ, 玄米ごはん, 味噌汁, ゆで卵, 生野菜, セブンイレブン 中華くらげ, コンソメスープ, 玄米ごはん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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