2023年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 38.7 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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835 kcal
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脂質: 17.19g | たんぱく質: 51.90g | 炭水化物: 131.39g.
朝食: WinCo Foods Sunshine Blend, Vega Protein & Greens, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Vanilla Cherry, Water, Bananas, Water. 昼食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. 夕食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Grapefruit, Don Lee Farms Chicken Patties. 軽食/その他: Ferris Cherries Berries & Nuts. もっと...
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2644 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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