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19.3
27.2
30.75
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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1222 kcal
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脂質: 37.95g | たんぱく質: 77.96g | 炭水化物: 152.44g.
朝食: アボカド, クラフト ベジマイト, いちまさ サラダスティック, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, いちまさ サラダスティック, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. 夕食: キャベツ, ブルドックソース とんかつソース, 小麦粉, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: クリスピー・クリーム・ドーナッツ チョコカスタード. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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