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19.2
26.4
30.90
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1490 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 90.69g | 炭水化物: 180.57g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, 日本ハム ロースハム, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト. 昼食: セブンイレブン サラダチキン炭火焼, セブンイレブン 銀しゃりおむすび 梅ひじき, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ. 夕食: ピザ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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