2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
|
1124 kcal
|
脂質: 32.41g | たんぱく質: 94.98g | 炭水化物: 110.72g.
朝食: サブウェイ バルサミコソース, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 鶏の胸肉（皮なし）, 伊藤食品 美味しい鯖 醤油煮, グレープフルーツ. 昼食: パイナップル, フジッコ 塩昆布, 玄米ごはん, 鹿の肉. 夕食: はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, ローソンセレクト ごぼうサラダ, 切り干し大根, 温野菜, 玄米ごはん, 鮭フレーク, 炒り卵, そぼろ. 軽食/その他: グレープフルーツ（ピンクと赤）, デーツ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|