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19.1
26.4
30.85
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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682 kcal
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脂質: 14.55g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 77.46g.
朝食: ニッスイ 風味かまぼこ, ズッキーニ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: しめじ, 醤油, サツマイモ, 豚モモ肉. 夕食: キャベツ, リケン うま塩ドレッシング, 牛もも赤身. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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