2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1398 kcal
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脂質: 38.43g | たんぱく質: 69.45g | 炭水化物: 201.73g.
朝食: グレープフルーツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ. 昼食: モランボン ステーキソース しょうゆ味, 玄米ごはん, 野菜スープ. 夕食: おから, 春雨サラダ, オイスターソース, すき家 かつぶしオクラ, 伊藤食品 美味しい鯖 醤油煮, 玄米ごはん. 軽食/その他: デーツ, バナナ, 玄米. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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