2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 73.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
2035 kcal
|
脂質: 74.99g | たんぱく質: 102.05g | 炭水化物: 210.66g.
朝食: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 昼食: 오뎅볶음, 갓김치, 묵사발, 풀무원 오징어까스. 夕食: 밥, 강된장, 쇠고기 미역국, 갓김치, 계란후라이, 돼지고기볶음. 軽食/その他: 기네스 흑맥주, 기화병가 펭귄쿠키, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 투썸플레이스 아몬드 튀일, 파리바게트 호두듬뿍 타르트. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|