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19.3
26.5
31.10
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1212 kcal
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脂質: 34.03g | たんぱく質: 71.94g | 炭水化物: 156.38g.
朝食: 日本ハム ロースハム, ズッキーニ, ほうれん草, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. 昼食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインホワイト, BASE FOOD BASE BREAD チョコレート. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. 軽食/その他: セブンイレブン スイートポテト. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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