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19.5
27.5
30.95
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45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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992 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 127.79g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, ニッスイ 風味かまぼこ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 切干し大根煮, ほっけの開き. 夕食: 日本ハム 石窯工房 マルゲリータ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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