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19.2
26.1
31.05
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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1083 kcal
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脂質: 28.41g | たんぱく質: 89.31g | 炭水化物: 116.96g.
朝食: きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ニッスイ 風味かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 大学芋. 昼食: 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き, ファミリーマート もずくのさっぱりサラダ, ファミリーマート スーパー大麦入り 鮭わかめ. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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