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19.4
27.5
30.80
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 17日:
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650 kcal
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脂質: 33.56g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 31.05g.
朝食: マルコメ 麹甘酒, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: セブンイレブン 牛すき焼き. 夕食: オリーブオイル, 鰹節, 醤油, ナス, ピーマン, 豚ロース肉（赤身のみ）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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