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19.4
26.9
31.00
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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648 kcal
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脂質: 21.62g | たんぱく質: 38.26g | 炭水化物: 79.22g.
朝食: 伊藤ハム ちょっと厚めのロースハム, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, ブロッコリー, アボカド, クラフト ベジマイト, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: サブウェイ えびアボカド. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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