2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 37.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1023 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 78.47g | 炭水化物: 113.35g.
朝食: Kroger Heavy Whipping Cream, Decaffeinated Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Kodiak Pancakes, Blueberries. 夕食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken. 軽食/その他: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Strawberries. もっと...
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2339 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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