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19.5
26.7
31.25
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45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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703 kcal
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脂質: 12.45g | たんぱく質: 54.64g | 炭水化物: 103.67g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. 昼食: セブンイレブン 北海道産秋鮭とおかか, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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