2023年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
39 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 10日:
|
1130 kcal
|
脂質: 36.87g | たんぱく質: 59.08g | 炭水化物: 145.43g.
朝食: Лента Вишня, Лента Яблоко Семеренко, Малина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Златич Толокно Овсяное, Красная Смородина, Крыжовник, 4BAKERY Сироп без Сахара, Семена Льна, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Националь Пшено. 夕食: Bonduelle Огурцы Маринованные, Семена Льна, Укроп, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. もっと...
|
|
1093 kcal
|
運動:
料理 - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 47 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 19 時間 17 分, 睡眠 - 2 時間 50 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|