|
┊ ˚ ★ завтрак! ✧ ⋆ хлеб собственного приготовления из отрубей с какао и изюмом, творог с черной смородиной, малина, запечённое яблоко с корицей, семена льна, миндаль и свежая мята – 654 кк ・☆
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 17日:
|
1198 kcal
|
脂質: 36.08g | たんぱく質: 74.87g | 炭水化物: 148.54g.
朝食: Черная Смородина, Хлеб, Голден Яблоко , Семена Льна, Красная Цена Миндаль Жареный, Малина, Корица, Творог (Обезжиренный). 昼食: Ricos Рис Шлифованный Круглозерный, Кабачок, Красная Цена Миндаль Жареный, Зеленый Лук, Магнит Чеснок , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морковь, Лук, Каждый День Томатная Паста, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. もっと...
|
|
1024 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間 47 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 勉強 - 10 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分. もっと...
|
|