7'ixのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
日 12: 1692 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.00g
 
19.52g
 
227.40g
- -
土 11: 279 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.63g
 
12.49g
 
41.38g
- -
金 10: 180 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.74g
 
9.22g
 
33.16g
- -
木 9: 2089 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.81g
 
32.65g
 
289.41g
- -
水 8: 162 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.65g
 
1.08g
 
36.29g
- -
火 7: 373 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.56g
 
29.10g
 
42.58g
- -
月 6: 349 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
35.06g
 
51.62g
- -
日 5: 5764 * 320%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
265.00g
 
78.46g
 
765.48g
- -
土 4: 637 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.77g
 
45.75g
 
103.54g
- -
金 3: 1233 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.22g
 
46.89g
 
171.20g
- -
木 2: 585 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.97g
 
34.16g
 
58.32g
- -
水 1: 2439 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.64g
 
54.59g
 
287.31g
- -
2024年 04月
火 30: 5684 * 316%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
305.39g
 
73.66g
 
659.37g
- -
月 29: 1519 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.11g
 
53.34g
 
124.71g
1770*  251
日 28: 3688 * 205%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
186.00g
 
50.60g
 
441.00g
1770*  1918
土 27: 4331 * 241%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
265.00g
 
163.00g
 
315.00g
1770*  2561
金 26: 696 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.80g
 
5.60g
 
76.30g
1770*  1074
木 25: 1798 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.89g
 
30.43g
 
232.45g
1770*  28
水 24: 1707 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.21g
 
31.43g
 
215.00g
1770*  63
火 23: 1714 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.15g
 
44.59g
 
190.39g
1770*  56
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