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19.5
266
31.40
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45.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 9日:
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1069 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 84.21g | 炭水化物: 71.61g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン. 昼食: ゴーフル, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. 夕食: セブンイレブン シーザーサラダ, 鶏のもも肉. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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