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19.6
27.6
31.10
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45.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 3日:
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1267 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 97.90g | 炭水化物: 141.70g.
朝食: ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. 昼食: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン おにぎり しそちりめん. 夕食: 東急ストア 麹味噌チキンとひじきごはん. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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