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19.6
25.9
31.80
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45.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
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940 kcal
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脂質: 18.89g | たんぱく質: 69.38g | 炭水化物: 119.65g.
朝食: ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, マルコメ タニタ食堂 オクラとめかぶ, 日本ハム ロースハム, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. 昼食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マッシュルーム, チーズナン. 夕食: かっぱ寿司 とびこ軍艦, あら汁, イオン あじにぎり, えんがわ. 軽食/その他: ブルボン ルマンド (7.4g), ブルボン エリーゼ ホワイト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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