2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1214 kcal
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脂質: 21.32g | たんぱく質: 92.49g | 炭水化物: 181.06g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. 夕食: Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Daisy Light Sour Cream, Don Pancho Flour Tortillas, Frontera Chicken Fajita Skillet. 軽食/その他: Oatly Oat Milk, Publix Grape Nuts, Grapefruit, Healthy Life Cranberry Nut Mix. もっと...
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2346 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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