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19.5
26.6
31.35
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45.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 28日:
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811 kcal
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脂質: 14.90g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 117.20g.
朝食: かにかま, マッシュルーム, ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン ゆでたまご. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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