19.3 26.6 31.05
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 27日:
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647 kcal
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脂質: 10.56g | たんぱく質: 53.62g | 炭水化物: 91.42g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ズッキーニ, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, きゅうり, かにかま. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン 熟成炙りたらこ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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