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19.3
25.9
31.35
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 25日:
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732 kcal
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脂質: 14.50g | たんぱく質: 83.01g | 炭水化物: 78.26g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. 夕食: ご飯, うに. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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