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19.4
27.3
30.95
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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1020 kcal
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脂質: 26.23g | たんぱく質: 78.77g | 炭水化物: 125.10g.
朝食: ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ, セブンイレブン 北海道産昆布おにぎり. 夕食: 東急ストア 梅しそご飯とわかめご飯の幕の内弁当. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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