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19.3
26.2
31.20
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1587 kcal
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脂質: 62.25g | たんぱく質: 94.83g | 炭水化物: 121.79g.
朝食: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, めかぶタレ付, 日本ハム ロースハム, トマト, オーケーストア アボカド ダイスカット, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ. 夕食: ピザーラ オマール海老ソースの贅沢シーフード. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. もっと...
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体重に変化ありません
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