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19.1
26.7
30.60
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
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1320 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 80.38g | 炭水化物: 173.31g.
朝食: ズッキーニ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. 昼食: セブン-イレブン 甘辛プルコギ丼. 夕食: ポテトサラダのおかず, カツ丼. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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