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19.3
25.7
31.45
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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1052 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 79.32g | 炭水化物: 112.47g.
朝食: めかぶタレ付, クラフト ベジマイト, ブロッコリー, ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, ニッポンハム ロースハム, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: 卵, チーズナン, 薄い生地のチーズピザ, オーケーストア 鶏つくね大根. 夕食: ホクト エリンギ, 牛もも, 焼肉のたれ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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