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19.4
26.2
31.40
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44.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
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1054 kcal
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脂質: 32.14g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 115.12g.
朝食: 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. 昼食: アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, ローゼン ごま野沢菜 おにぎり, ニューデイズ サラダチキン 照焼き. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 人参, ごぼう, キャベツ, 豚白モツ, モツ鍋スープ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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