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19.3
27.2
30.85
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
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1049 kcal
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脂質: 31.31g | たんぱく質: 94.69g | 炭水化物: 105.92g.
朝食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロピア やわらか鮭ちりめん, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. 夕食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ヒラタケ, アスパラガス, 赤魚, 都筑阪急 炭焼レバー・ハツ. 軽食/その他: 森永乳業 ピノ アーモンド味, 森永乳業 ピノ チョコ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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