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19.0
26.7
30..55
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
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1212 kcal
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脂質: 24.09g | たんぱく質: 78.55g | 炭水化物: 174.67g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン, きゅうり, トマト. 昼食: カゴメ トマトジュース (200ml), ファミリーマート たらこごはん, ファミリーマート 国産鶏 スモークささみ. 夕食: すき家 しじみ汁, ブルドックソース 中濃ソース, ファミリーマート 千切りキャベツ, ご飯, 西友 エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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