2023年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 36.7 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
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1173 kcal
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脂質: 59.01g | たんぱく質: 90.80g | 炭水化物: 99.19g.
朝食: Orgain Plant Based Protein Shake. 昼食: Mayonnaise, Don Pancho Carb Control Wrap, Great Value Canned Chicken, Sour Cream, Goya Black Beans, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice. 夕食: Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Strawberries, Real Sweet Vidalia Onion, Wendy's Tomato (1 Slice), Franz Keto Hamburger Bun, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Best Foods Real Mayonnaise. 軽食/その他: Great Value Chunky Peanut Butter, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. もっと...
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2274 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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