|
19.4
25.7
31.50
|
44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
|
1013 kcal
|
脂質: 44.94g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 83.30g.
朝食: 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米, 紅鮭. 昼食: イタリアンサラダドレッシング, レタス, セブンイレブン 彩り野菜とチキンサンド. 夕食: ロピア やわらか鮭ちりめん, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ほうれん草, 白菜, ふじっ子 塩こんぶ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 和牛ヒレ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|