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19.4
27.0
31.05
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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1077 kcal
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脂質: 17.91g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 155.77g.
朝食: ロピア やわらか鮭ちりめん, スジャータ ざくろ100％ジュース, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ズッキーニ, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン マスタードチキンロール, セブンイレブン カニカマバー. 夕食: 草加デリカ 大豆ミートで作ったピリ辛麻婆茄子＆青椒肉絲. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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