2023年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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1782 kcal
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脂質: 108.52g | たんぱく質: 89.57g | 炭水化物: 113.91g.
朝食: Butter, Bays Original English Muffin, Carnation Breakfast Essentials High Protein - Rich Milk Chocolate, Whole Milk. 昼食: Chick-fil-A Zesty Apple Cider Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Cobb Salad w/ Nuggets. 夕食: Cauliflower Rice, Sour Cream, Baked or Broiled Salmon. もっと...
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2327 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 24 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 13 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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