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19.4
26.5
31.20
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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1035 kcal
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脂質: 25.43g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 143.61g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, トマト, ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ 山わさび納豆, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: 紀文 おでん. 夕食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ヒラタケ, ほうれん草, 醤油, オイスターソース, ごま油, ファミリーマート 千切りキャベツ, ナス, 豚モモ肉. 軽食/その他: 森永 チョコチップクッキー, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), サツマイモ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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