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19.2
26.5
30.95
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
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1198 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 80.16g | 炭水化物: 119.29g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, トマト, ズッキーニ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 伊藤ハム ロースハム(スライス). 昼食: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. 夕食: 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, サラダ菜, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 和牛ヒレ. 軽食/その他: プレシア ボックスティラミス. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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